1.減輕斑點產生首要的是防曬.但是孕婦又不能使用化妝品,所以建議減少日曬時間并選擇天然植物防曬的橄欖油.
    對橄欖油的介紹如下:
    對于防曬有兩種要求:防止曬傷和防止曬黑.
    橄欖油有著很好的防曬效果,而且是天然植物成分,不會對皮膚造成傷害.經過皮膚測試,100%的人認為它有很好的防曬效果,但是只有7%的人認為它可以美白.
    事實上,橄欖油只能保證你一定不會曬傷,并緩解曬黑的程度,但無法使你在長時間的烈日下保持白皙.短時間在太陽下的停留是不會曬黑,但是長時間的曝曬就還是會曬黑的.
    在海灘,使用橄欖油做日光浴是最好的,它不怕海水.很多紫外線過敏的人或者是防曬霜過敏的人用它以后,過敏癥狀都消失了.
    正確做法是:
    身體:最好是沐浴后趁身體濕潤時,將幾滴橄欖油于掌心搓熱,輕輕拍打在需要防曬的部位,也可以配合按摩手法.不需要防曬時可以用它來滋潤皮膚,比很多潤膚露效果好的多.而且用量超級省,幾滴就足夠,多了反而不好,油膩膩的.
    臉部:使用足夠的爽膚水(孕婦可以使用純凈水或礦泉水)拍打臉部,將2滴橄欖油于掌心搓熱,輕輕拍打在臉部,也可以配合按摩手法.根據一些介紹,這樣做是因為橄欖油是油性的,直接使用的話對皮膚的滋潤程度有限,應該先給皮膚補充大量的水,再用橄欖油在皮膚上形成一層薄薄的保護膜鎖住水分,達到保濕的效果,同時也防曬.這樣做適合所有性質的皮膚,因為它所含的成分和皮膚分泌很相似,干性和混合性皮膚可以得到很好的鎖水滋潤的效果,油性皮膚也可以通過保濕來減輕油脂分泌,豆豆皮膚可以使用是因為它能溶解豆豆表面的栓化的油脂,使豆豆軟化,有利于排出毒物,是美容的萬能油.不會堵塞毛孔,反而會幫助排毒的.孕婦使用它來按摩,還可以防止妊娠紋的產生.
所以說,橄欖油最多使你均勻地曬黑,但是不會產生曬斑的.
    2.均衡飲食,從內部調理,減輕妊娠斑的產生.每個孕婦都會在身體檢查的時候都會獲得許多這方面的資料,而且書上說的也很多了,不再羅嗦.