



最近有幾個朋友懷孕了,跟他們聊天談到她們平時都吃些什么,有個朋友竟說她不愿意吃雞蛋,也不愿意吃魚,覺得有味道大了些,吃不了,這種做法其實對于孕媽媽而言是非常不明智的選擇,大家都知道雞蛋的營養是非常的全面的,七大營養素都會被身體吸收,尤其是膽堿那可是增強記憶力的最好東西,要想胎兒頭腦好,雞蛋是首選的食品,也可以讓孕媽媽保持良好的記憶力,蛋白質還可以存儲在媽媽的體內為以后的哺乳做鋪墊,提高母乳的質量。但是雞蛋也不宜多吃,每天不應超過4個,否則會加重肝腎負擔,起負面作用。
魚,也是孕婦應該經常攝入的食品,魚可以避免胎兒的腦發育不良,專家曾對數萬名包皮做過調查,發現吃魚越多的孕媽媽,胎兒的腦發育不良幾率越小,因為魚體內含有的DHA是一種必須的脂肪酸,在胎兒的腦細胞形成中起著重要的作用,如果整個孕期拒絕吃魚的話,胎兒的腦發育不良的幾率會大大增加,專家建議,孕媽媽一周至少吃一兩次魚,讓胎兒的腦發育所需的營養能夠正常供給,而且吃魚可以避免胎兒早產。
所以建議不吃魚或者雞蛋的孕媽媽們,為了你體內的胎兒著想,為了你的孩子有個良好的大腦,為了自己有個良好的身體,還是不要拒絕魚和雞蛋吧!
文章名稱:孕婦吃雞蛋和魚可促進胎兒腦發育 文章鏈接: 文章來源:興義現代男科醫院 上一篇:什么決定分娩時間的長短? 下一篇:哪些魚興義現代男科醫院婦應該多吃? 相關閱讀: